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朝の散歩はもらいが多い

朝のラジオ体操をはじめてから一カ月になる。

早朝6時に起き、10分あるいたところにある公園で、15~6人でラジオ体操。

そのまま  7~8人でおしゃべり散歩に繰り出し7~8千歩あるく。。 帰宅8時。

なぜ柄に合わないことをはじめたのか。

このところ背中に寒気が走り、両足が重い、医者にかかった。脊椎管柱狭窄症ガ進行しているという。

ストレッチ体操。血流をよくする薬。ワーキング。の3点セットが進行の悪化をくい止める、と。

継続が不可欠なのだが、ずぼらなわたしはどうしたらよいのか。そこで朝のラジオ体操を

はじめたというわけである。まだ1ヶ月でえらそうなことはいえないが、実にもらいが多い。

○通じがよくなった。○飯がうまい ○朝のゴミだしができて 連れ合いから ほ・・・○早朝の

空気がうまい。  これらは当たり前の変化で別に取り立てていうほどのものでもない。

取り立てていいのはおしゃべり散歩の効用である。いずれこれについて述べるつもりだ。

いろんな景色と色彩 との出会いが毎日あらわれる。

もやの中のボッチ。遠くを走る電車。古木のりりしさ。木漏れ日の妙。たわわになるゆず,柿、烏瓜の実。雲の流れの面白さ、今日はその紹介を2つ3つ。

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